Deze website maakt gebruik van cookies. We gebruiken cookies om instellingen te onthouden en je bezoek soepeler te laten verlopen. Daarnaast gebruiken we ook cookies voor de verbetering van de website en het verzamelen en analyseren van statistieken. Lees meer over cookies

Smoothie banaan pindakaas

Recept voor 2 personen

Bereidingstijd
5 minuten

Ingrediënten

  • 190 gram banaan
  • 45 gram pindakaas
  • 135 ml volle melk
  • 45 ml ongezoete slagroom

Bereidingswijze

  • Haal de schil van de banaan.
  • Doe de banaan pindakaas en melk in de blender.
  • Blender tot een glad geheel.
  • Voeg als laatst de slagroom toe.
  • Laat het kort zachtjes draaien tot de slagroom is opgenomen.

Bewaaradvies
24 uur in de koelkast.

 Voedingswaarden

Per 100 gram

Per VSE

Energie in Kcal

200

350

Vetten

13,4

23,4

waarvan verz. vet

5,3

9,2

Koolhydraten

13,7

24,0

waarvan suikers

12,8

22,4

Eiwitten

5,0

8,7

Voedingsvezels

1,9

3,4

Zout

0,13

0,23