Deze website maakt gebruik van cookies. We gebruiken cookies om instellingen te onthouden en je bezoek soepeler te laten verlopen. Daarnaast gebruiken we ook cookies voor de verbetering van de website en het verzamelen en analyseren van statistieken. Lees meer over cookies

Helpt u mee?

Tosti banaan

2
10 minuten
Eiwitrijk, energierijk


Ingrediënten

  • 4 sneetjes volkoren brood
  • 2 kleine bananen
  • 6 plakjes kaas
  • 4 plakjes ham

Bereidingswijze

  • Beleg een sneetje volkorenbrood met kaas.
  • Snijd de banaan in plakjes, leg deze bovenop de kaas.
  • Leg een plak ham op de banaan en daarop vervolgens een half plakje kaas op.
  • Dek deze vervolgens af met een tweede snee brood.
  • Druk de tosti stevig aan en rooster hem 5 minuten in een tosti-ijzer.
  • Of 10 minuten in een voorverwarmde oven op 200 graden.
  • TIP: Je kunt evt een snufje cayenne peper op de banaan doen.

Bewaaradvies
24 uur in de koelkast

 Voedingswaarden

Per 100 gram

Per VSE

Energie in Kcal

179

412

Vetten

6,3

14,4

waarvan verz. vet

3,5

8,0

Koolhydraten

20,3

46,7

waarvan suikers

8,5

19,6

Eiwitten

8,6

19,8

Voedingsvezels

3,1

7,1

Zout

0,78

1,79

Deze website is een initiatief van: