Ingrediënten
- 390 ml verse sinaasappelsap
- 50 gram aardbeien
- 50 gram diepvries bosvruchten
- 210 gram volle kwark naturel
- 2 takjes verse munt
Bereidingswijze
- Doe alle ingrediënten behalve de munt bij elkaar in een blender of keukenmachine
- Mix tot een gladde smoothie
- Schenk in glazen en garneer met munt
Tip: voor 390 ml verse sinaasappelsap heb je ongeveer 8 perssinasappels nodig
|
Voedingswaarden |
Per 100 gram |
175,5 gram (1 pers) |
|
Energie (kcal) |
65,0 |
114 |
|
Vet (gram) |
2,5 |
4,3 |
|
Verzadigd vet (gram) |
1,6 |
2,7 |
|
Koolhydraten (gram) |
7,0 |
12,2 |
|
Suikers (gram) |
6,6 |
12,0 |
|
Eiwitten (gram) |
3,0 |
4,8 |
|
Vezels (gram) |
0,5 |
0,8 |
|
Zout (gram) |
0,03 |
0,05 |
Bewaaradvies
Serveer direct