Deze website maakt gebruik van cookies. We gebruiken cookies om instellingen te onthouden en je bezoek soepeler te laten verlopen. Daarnaast gebruiken we ook cookies voor de verbetering van de website en het verzamelen en analyseren van statistieken. Lees meer over cookies

Smoothie aardbei banaan


Ingrediënten

  • 75 gram aardbeien
  • 1 banaan
  • 105 ml sinaasappelsap
  • 100 gram volle kwark
  • 40 ml ongezoete slagroom

Bereidingswijze

  • Was de aardbeien en haal de kroontjes eraf, als je diepvries aardbeien gebruikt dan even laten ontdooien.
  • Haal de schil van de banaan en snijd deze in stukken.
  • Doe de banaan, aardbeien, sinaasappelsap, en kwark in de blender en blend dit tot een gladde smoothie.
  • Voeg als laatste de slagroom toe en laat kort mee draaien.
  • Serveer de smoothie in een glas.
  • TIP: Als je verse sinaasappels wil gebruiken, pers dan 2 sinaasappels

Bewaaradvies
24 uur in de koelkast.

 Voedingswaarden

Per 100 gram

Per VSE

Energie in Kcal

105

183

Vetten

7,0

12,3

waarvan verz. vet

4,7

8,2

Koolhydraten

6,6

11,5

waarvan suikers

6,5

11,3

Eiwitten

2,9

5,1

Voedingsvezels

1,0

1,7

Zout

0,04

0,07