Deze website maakt gebruik van cookies. We gebruiken cookies om instellingen te onthouden en je bezoek soepeler te laten verlopen. Daarnaast gebruiken we ook cookies voor de verbetering van de website en het verzamelen en analyseren van statistieken. Lees meer over cookies

Frambozen smoothie

Recept voor 2 personen

Bereidingstijd
5 minuten

Ingrediënten

  • 50 gram frambozen (vers of diepvries)
  • 18 gram kristalsuiker
  • 190 gram volle kwark
  • 58 ml volle melk         
  • 58 ml slagroom ongezoet      

Bereidingswijze

  • Doe de frambozen samen met de suiker in de blender.
  • Als je diepvries frambozen gebruikt laat deze dan eerst even ontdooien.
  • Zeef de gemixte frambozen zodat de pitjes achter blijven, deze mogen weg.
  • Doe de kwark in een kom en voeg de frambozen saus toe roer dit kort door.
  • Voeg daarna de melk en slagroom toe en roer dit goed door.
  • Serveer de smoothie in een glas met een rietje.
  • Optie: je kunt de frambozen ook vervangen voor frambozen dessert saus uit een flesje. Laat dan wel de suiker weg in het recept

Bewaaradvies
24 uur in de koelkast

 Voedingswaarden

Per 100 gram

Per VSE

Energie in Kcal

129

225

Vetten

6,4

11,2

waarvan verz. vet

4,6

8,0

Koolhydraten

11,0

19,3

waarvan suikers

10,5

18,4

Eiwitten

6,6

11,6

Voedingsvezels

0,2

0,3

Zout

0,11

0,20